THE 2-MINUTE RULE FOR SILENCIAR CRITICO INTERIOR

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión decrease la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Silenciar a tu crítico interior y transformarlo en tu entrenador interior es un viaje poderoso hacia la super